おなかを休めることがまず大切です。そして、脱水予防のために水分摂取が重要になってきますが、それ以外にも糖分や塩分の摂取が必要になってきます。
おかゆやうどん、ゼリー、くだものなどが少しずつでも摂れている場合にはよいのですが、「水分のみ」しか摂れていない場合に、「お水やお茶だけ」になってしまうと糖分が含まれていないため、その状態が持続すると「低血糖」になり、うとうとと眠りがちになったり、意識がぼーっとした状態になったりします。場合によっては点滴治療や入院治療が必要になる場合もあります。
「水分がとれているから大丈夫」と思っていても思わぬ落とし穴が・・・糖分や塩分の摂取にも留意し、スポーツドリンクや経口補水液、りんごジュースなど（スープやお吸い物もよいですが、糖分の補充が必要です）を用いるようにするとよいでしょう。
